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C罗日常饮食:每日七餐包括牛排鸡肉等食物,只喝水不会喝可乐

作者:文章来源:每日星报发布日期:2021-09-05 22:14:07

C罗日常饮食:每日七餐包括牛排鸡肉等食物,只喝水不会喝可乐

9月5日,葡萄牙球星c罗今夏重返曼联,英国媒体《每日星报》报道了c罗的每日食谱。c罗一天吃七顿饭,包括牛排、牛油果、鸡胸肉和各种新鲜水果和沙拉。同时根据报道,c罗每天会喝几升水,绝对不会碰可乐。通过这种饮食,他的体脂率保持在7%左右。

报道称,c罗每天早餐会吃奶酪、火腿和一些低脂酸奶,然后第一顿午餐会选择鸡肉和沙拉。他的第二顿午餐通常包括金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿。之后,他会吃一些零食,比如新鲜水果和鳄梨吐司。晚餐通常分为两餐。第一餐是剑鱼和沙拉,第二餐是牛排和鱿鱼。据说他每天都吃这些。

除了这个饮食习惯,c罗每天还要喝几升水,报道还强调他只喝水,不喝可乐等碳酸饮料。c罗健康的饮食和健身方式曾经给前队友留下了深刻的印象,赢得无数赞誉。c罗自己之前也说过,按照这个饮食和自己的健身计划,他相信自己可以一直玩到四十岁。

标签: 英超 曼联 C罗 足球

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